Уже само название диска говорит о том, что речь идет о фитнесе, упражнениях для укрепления мышц и кардио проблематике. Все три комплекса упражнений, представленных на этом диске, предназначены для тех, кто хочет иметь сильное, гибкое тело и быть всегда в прекрасной физической форме. Кардиоаэробикой могут заниматься люди всех возрастных групп с любым уровнем физической подготовки. Инструкторы Чешской Школы Спиннинга Федерации Аэробики России покажут Вам, как правильно выполнять упражнения и как нагружать мышцы в зоне кардио. По Вашему желанию Вы можете сами выбирать более приемлемую методику занятий - танцевальную форму занятий или занятия с использованием различных тренажеров. Наши инструкторы научат Вас двигаться красиво и, что очень важно, помогут Вам обрести прекрасную фигуру. Режиссер: Виктор Винитинский, Иржи Габура. В фильме снимались: Елена Гусева, Наталья Дзвонко, Галина Селиванова. Продолжительность: 85 мин. Звук: Dolby Digital 2.0 Язык: русский Субтитров нет Формат: 4:3 Регионы: All Цветной, PAL. Для зрителей старше 12-ти лет.